Dein Beckenboden begleitet dich durchs Leben. Die Beckenbodenmuskulatur schliesst unser Becken nach unten ab und ist wichtig für unsere innere Aufrichtung. Bei einem schwachen Beckenboden wird tröpfchenweise Urin beim Husten/Niesen, Joggen, etc. verloren. Mit der Zeit kann es zu einer Senkung von Blase, Gebärmutter oder Darm führen. Deshalb ist schon bei geringem Urinverlust ein Beckenbodentraining mit Haltungsverbesserung von grosser Bedeutung.
Bei einer Blasenschwäche kann es zu unkontrolliertem Urinverlust kommen. Verantwortlich dafür ist oft ein falsches Trink- und WC-verhalten. Du gehst immer öfter auf die Toilette, die Blase kann den Urin weniger lang speichern und so wird die Blase immer schwächer. Auch hier kann mit gezieltem Beckenbodentraining und Anpassung vom Alltagsverhalten eine Verbesserung der Problematik erzielt werden.
Du lernst, deinen Beckenboden wahrzunehmen, korrekt anzuspannen und gezielt zu kräftigen.
Habe ich dich neugierig gemacht? Setze dich mit mir in Verbindung oder melde dich für einen Kurs an. Ich freue mich, von dir zu hören.
Immer Donnerstag Abend
von 19.45 Uhr bis 21.00 Uhr
Kursdaten:
13. März 2025
20. März 2025
27. März 2025
03. April 2025
10. April 2025
01. Mai 2025
Kursort: Kaplanei, Gormundstrasse 2, 6027 Römerswil
Kurskosten: bei 6-9 Personen 280.-, Kleingruppen 3-5 Personen 340.-
im Kursgeld ist das Buch: Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte enthalten
Der Kurs ist über die Zusatzversicherung Krankenkassenanerkannt
Immer Montag Abend
von 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr
Kursdaten:
07. April 2025
14. April 2025
28. April 2025
05. Mai 2025
12. Mai 2025
19. Mai 2025
Kursort: Lenzchile, Lenzstr. 1, 5734 Reinach AG
Kurskosten: bei 6-9 Personen 280.-, Kleingruppen 3-5 Personen 340.-
im Kursgeld ist das Buch: Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte enthalten
Der Kurs ist über die Zusatzversicherung Krankenkassenanerkannt
Immer Freitag Morgen
von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr
Kursdaten:
17. Oktober 2025
24. Oktober 2025
31. Oktober 2025
07. November 2025
14. November 2025
21. November 2025
Kursort: Kaplanei, Gormundstrasse 2, 6027 Römerswil
Kurskosten: bei 6-9 Personen 280.-, Kleingruppen 3-5 Personen 340.-
im Kursgeld ist das Buch: Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte enthalten
Der Kurs ist über die Zusatzversicherung Krankenkassenanerkannt
in den Räumlichkeiten der Lenzchile Reinach
Lenzstrasse 1
5734 Reinach AG
Kaplanei
Gormundstrasse 2
6027 Römerswil LU
Miriam Feusi
Eiholdern 4
6280 Urswil
miriamstefan@bluewin.ch